Harvard Business Review: Cómo romper sus malos hábitos antes de empezar un nuevo trabajo

Independientemente de los hábitos que desee cambiar, con autoconciencia, apoyo y vigilancia, puede prepararse para el éxito.

Haga un balance de sus (malos) hábitos

Comience identificando los hábitos, ya sean comportamientos o formas de pensar, que previamente se han interpuesto en su camino. Revise sus correos electrónicos, mensajes y evaluaciones de desempeño de su trabajo anterior para reunir estos datos.

Piense en los proyectos en los que trabajó, el éxito que tuvo en cada uno y los obstáculos que enfrentó. Haga un inventario de los comentarios que ha recibido.

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Identifique lo que le gustaría cambiar

Una vez que haya identificado algunos comportamientos o patrones que se han interpuesto en su camino, considere su nuevo rol. ¿Qué hábitos lo prepararán para el éxito? Identifique algunos comportamientos clave que desea cambiar de inmediato.

Priorice los comportamientos relacionados con la confiabilidad y la construcción de relaciones, como mantenerse profesional, estar abierto a la retroalimentación o cumplir los compromisos, ya que son una base fundamental para generar confianza.

A continuación, asegúrese de que los cambios que desea realizar sean específicos y estén vinculados a comportamientos observables (buscar oportunidades para participar en proyectos desafiantes) en lugar de generalidades (ser más proactivo).

Expréselos en positivo (hacer esto) en lugar de negativo (no hagas esto). Una voz positiva y activa reforzará el comportamiento deseado, lo motivará y lo ayudará a visualizar su nueva identidad.

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Asuma su responsabilidad

Es importante que sus aspiraciones no sean solo ideas en su cabeza. Para hacerse responsable, puede ser útil crear algunos sistemas. La investigación muestra que documentar sus objetivos y registrar físicamente su progreso aumenta la probabilidad de logro. Puede ser tan simple como usar un gráfico o una aplicación de seguimiento de hábitos.

Los comportamientos diarios, como la puntualidad, se pueden rastrear fácilmente todos los días. Para los objetivos relacionados con el cambio de mentalidad o comportamientos menos medibles, puede reservar algo de tiempo cada semana para reflexionar y calificarse a sí mismo.

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Anticipe cierta resistencia al cambio

Si todo va bien, su nuevo entorno, sus intenciones claras y su diligencia lo ayudarán a restablecerse. Sin embargo, a menudo cambiar sus hábitos lleva tiempo y conlleva desafíos. Incluso si progresa, los viejos hábitos pueden resurgir en situaciones de estrés.

Si esto le sucede a menudo, considere si el comportamiento que identifica como un “mal hábito” está sirviendo a un compromiso oculto con la autoprotección. Por ejemplo, si desea romper con su hábito de microgestión, es posible que deba enfrentar su miedo a perder el control.

Si descubre una suposición basada en el miedo que subyace a un hábito que conscientemente desea cambiar, quizá deba desafiar o probar las suposiciones antes de poder cambiar su comportamiento.

Comenzar un nuevo trabajo es una excelente oportunidad para romper con el pasado, aprovechar y potenciar sus fortalezas y trazar un nuevo rumbo.

Nadie es perfecto, pero si se esfuerza constantemente y se enfoca en el progreso y el aprendizaje, su nuevo trabajo puede ayudarlo a comenzar nuevos hábitos y acelerar el crecimiento de su carrera.

Hanna Hart

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