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La adicción al trabajo surge cuando se tiene una rutina laboral de muchas horas y con una carga excesiva. Muchas veces de da debido a líderes tóxicos, pero también puede ser impulsado por el perfeccionismo de un trabajador.

No obstante, según el portal Entrepeneur, no todas las personas que tienen jornadas laborales extensas se encuentran en esta categoría. El problema real es cuando se sostiene una rutina cargada en el trabajo por muchos años.

Algo que puede ayudar a contrarrestar la adicción al trabajo es buscar ayuda profesional, es decir, acudir a un psicólogo o psiquiatra para dar con el origen de este trastorno.

Por otro lado, se puede empezar conn establecer horarios definidos. De esta manera, el trabajador podría administrar su tiempo entre el trabajo y vida personal.

El aprender a delegar también contribuye a neutralizar esta adicción, ya que así se distribuye la carga laboral entre los compañeros.